Viernes, 19 Julio 2019

Esguince de tobillo

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Esguince de tobillo

Una lesión común en deportistas.

Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña.

Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.

Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo, el esguince de tobillo se produce cuando se forzan los ligamentos.

Más allá de su amplitud normal de movimiento, la mayoría de los esguinces suponen lesiones de ligamentos en el lado externo del tobillo.

Por lo general este tipo de lesión no requiere de atención médica, aunque se puede realizar un autodiagnóstico. Igual se podría aplicar análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes.

Regularmente se cura en cuestión de días o semanas, compresas de hielo y mucho reposo son vitales para ayudar en la recuperación. Los esguinces son lesiones muy dadas en los deportistas.

A parte de lo dicho estos pasos son importantes para sacar un esguince:
* Repose.
* Aplique hielo en pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día.
* Mantenga el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.
* Tome medicamentos para el dolor si lo necesita.

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