Consejos prácticos de salud

Consejos prácticos de salud

Consejos prácticos de salud

Dormir de lado izquierdo tiene sus beneficios.

Una buena salud depende de muchos factores, como el tener una alimentación balanceada, consumiendo alimentos ricos en vitaminas y otros minerales que el cuerpo necesita.

Igualmente una higiene mental que le permita conservar la salud psíquica, dedicando un tiempo prudente para practicar deporte.

Hay una extensa lista hábitos que ayudan a mantener una buena salud y entre ellos se encuentra el saber dormir, utilizando una postura adecuada.

A continuación le decimos de cinco motivos de porque debería dormir de lado izquierdo:

* El páncreas funciona mejor y regula el metabolismo

* Ayudas a tu cuerpo a drenar el sistema linfático

* Se oxigina el cerebro teniendo un despertar más despejado

* Tu corazón bombea con menos fuerza

* Facilita la digestión.

Cada persona tiene su propia postura para dormir, pero siendo una especie de hábitos no será difícil acostumbrarse a dormir de la manera más adecuada.

Para poder dormir de lado ponte una almohada entre las rodillas y otra atrás de la espalda, para no puedas darte vuelta.